Sadhana. Calea către Dumnezeu. Exerciții creștine de inspirație orientală

„Dedic această carte Binecuvântatei Fecioare Maria, care a fost întotdeauna un model în arta contemplației pentru mine, și mai mult decât atât, sunt convins că datorită ei am reușit să câștig milostenie prin rugăciune, pentru mine și pentru cei pe care i-am îndrumat. Fără intervenția ei divină, acest lucru nu ar fi fost posibil. Acesta este, așadar, primul sfat pe care ți-l dau dacă vrei să evoulezi în arta contemplației: caută sprijinul ei și cere intervenția ei înainte de a porni pe drumul acesta. Ea a primit harisma coborârii Duhului Sfânt în biserică, așa cum s-a înfăptuit la Buna Vestire și de Rusalii, când s-a rugat împreună cu apostolii. Dacă reușești să ţi-o apropii şi să o convingi să se roage cu tine și pentru tine, vei fi foarte norocos.”

(Anthony de Mello)

Cuprins:

Introducere

Conștientizarea

Exercițiul 1 Comorile tăcerii

Exercițiul 2 Senzațiile corporale

Exercițiul 3 Senzațiile corporale. Controlul minții

Exercițiul 4 Controlul minții

Exercițiul 5 Exerciții de respirație

Conştientizare şi contemplaţie

Exercițiul 6 Îl respir pe Dumnezeu

Exercițiul 7 Comunic cu Dumnezeu prin respirație

Exercițiul 8 Pacea interioară

Exercițiul 9 Şi corpul se roagă: exerciţii de rugăciune implicând corpul

Exercițiul 10 Atingerea lui Dumnezeu

Exercițiul 11 Sunete

Exercițiul 12 Concentrare

Exercițiul 13 Dumnezeu este prezent în toate lucrurile

Exercițiul 14 Conștientizarea celuilalt

Ce câștig fiind conștient

Beneficiile de grup ale conștientizării

Contemplația se realizează mai ușor într-un grup spiritual

Importanța extraordinară a conștientizării, perceperii şi ascultării corpului

Imaginaţia

Exercițiul 15 Acolo și aici

Exercițiul 16 Un loc pentru rugăciune

Exercițiul 17 Întoarcerea la Galileea

Exercițiul 18 Misterele pline de bucurie ale vieții tale

Exercițiul 19 Misterele pline de tristețe ale vieții tale

Exercițiul 20 Eliberarea de resentimente

Exercițiul 21 Scaunul gol

Exercițiul 22 Contemplația iezuită

Exerciţiul 23 Fantezii simbolice

Exerciţiul 24 Vindecarea amintirilor dureroase

Exerciţiul 25 Însemnătatea vieţii

Exerciţiul 26 Viziunea asupra vieţii

Exerciţiul 27 Detașarea de corpul tău fizic

Exerciţiul 28 Înmormîntarea ta

Exerciţiul 29 Imaginea cadavrului

Exerciţiul 30 Asumarea trecutului

Exerciţiul 31 Cum îți vezi viitorul

Exerciţiul 32 Conștientizarea celuilalt

Devotamentul

Exerciţiul 33 Metoda benedictină

Exerciţiul 34 Rugăciunea cu voce tare

Exerciţiul 35 Rugăciunea către Iisus

Exerciţiul 36 Cele o mie de nume ale lui Dumnezeu

Exerciţiul 37 Simți că Dumnezeu te privește

Exerciţiul 38 Inima lui Hristos

Exerciţiul 39 Numele ca prezență

Exerciţiul 40 Mijlocirea prin rugăciune

Exerciţiul 41 Rugămintea

Exerciţiul 42 Iisus Mântuitorul

Exerciţiul 43 Pilde din Evanghelii

Exerciţiul 44 Dorințe sfinte

Exerciţiul 45 Centrarea în Dumnezeu

Exerciţiul 46 Flacăra aprinsă a iubirii

Exerciţiul 47 Rugăciunea de mulțumire