Adevărata meditație. Descoperă libertatea purei conștiințe

„Adevărata meditație este lipsită de direcție, scop sau metode. Toate metodele caută să atingă o anumită stare a minții. Însă toate stările sunt limitate, temporare și condiționate. Fascinația față de stări duce numai la atașamente și dependență. Adevărata meditație înseamnă a fi în conștiința primordială.

Adevărata meditație apare în mod spontan în conștiința noastră atunci când atenția nu este îndreptată în mod special asupra unui obiect al percepției. Când ești novice în practica meditației, poți observa cum atenția ta este concentrată mereu în jurul unui obiect: gânduri, senzații fizice, emoții, amintiri, sunete, etc. Și asta din cauză că mintea este condiționată să se concentreze asupra obiectelor din jur. De asemenea, mintea interpretează compulsiv obiectul de care este conștientă într-un mod mecanic și distorsionat; astfel, începe să tragă concluzii și să facă presupuneri conform condiționărilor din trecut.

În adevărata meditație, obiectele sunt lăsate să funcționeze în mod natural. Acest lucru înseamnă că nu trebuie depus niciun efort pentru a manipula sau suprima vreun obiect al conștiinței. Ceea ce contează este să fii conștiință: nu să fii conștient de obiecte, ci să te odihneşti în însăși conștiința primordială. Conștiința primordială reprezintă sursa în care toate obiectele apar și dispar în cele din urmă. Pe măsură ce te destinzi în conștiință, în ascultare, concentrarea compulsivă a minții asupra obiectelor începe să se diminueze. Tăcerea ființei va izvorî mult mai ușor în conștiință, îndemnându-te să te odihnești și să fii. O atitudine de deschidere receptivă, lipsită de orice scop sau anticipare, va facilita prezența tăcerii și a calmului, pentru a fi revelată ca adevărata ta condiție.

Tăcerea și calmul nu sunt stări, așadar nu pot fi produse sau create. Tăcerea reprezintă non-starea în care toate stările se nasc și se sting. Tăcerea, calmul și conștiința nu sunt stări și de aceea nu pot fi niciodată percepute în deplinătatea lor ca obiecte. Tăcerea în sine este observatorul etern lipsit de formă sau atribute. Pe măsură ce te cufunzi tot mai mult în starea de observator, toate obiectele își dobândesc funcționalitatea naturală, iar conștiința se eliberează de constrângerile și identificările compulsive ale minții, întorcându-se în non-starea sa naturală a Prezenței.

Astfel, întrebarea simplă, dar profundă, „cine sunt Eu?”, poate revela faptul că sinele nu este tirania nesfârșită a personalității egotice, ci libertatea fără formă a ființei – conștiința primordială în care toate stările și obiectele se nasc și se sting ca manifestări ale sinelui etern nenăscut, Eu sunt. ”

(Adyashanti)

Cuprins:

Introducerea editorului

Partea întâi

Permite ca totul să fie așa cum este

Încetează războiul cu mintea

O atitudine pură

Renunță la control și manipulare

Depășeşte starea de meditator

Tehnicile meditative au vreo valoare?

Adevărata meditație începe cu a te odihni în starea naturală

Actul suprem de credință

Postura și privirea

Efortul lipsit de efort

Tendința noastră naturală este de a ne trezi

Permite ca tot ceea ce se află în interiorul tău să ți se reveleze

Frica reprezintă de multe ori o cale de acces

Cum să ieșim din minte pentru a pătrunde simțurile

Conștiința este dinamică

Trăiește în același mod în care meditezi

Partea a doua

Introspecţia meditativă

Cum am descoperit introspecția meditativă

Ce înseamnă o întrebare spirituală puternică?

Ce sau cine sunt eu?

Metoda scăderii

Cine este conștient?

O recunoaștere transcendentală

Armonie naturală

Minunata integrare

Observă ce rămâne neschimbat la tine

În mister

Începe adevărata călătorie spirituală

Interviu cu Adyashanti

Despre autor